本篇文章帶你用 iPhone 的十個必備功能，讓日常更高效、耗電更省。從背面雙擊/三擊自訂快捷鍵，快速開啟或關閉⁢ Wi‑Fi；再到 Visual Intelligence 的照片分析、翻譯與即時語音辨識；透過 Spotlight ​與 LiDAR 的測距能力，以及可自訂的專注模式與自動化情境，讓你在任何情境下都能更輕鬆地完成任務。

我的實測經驗告訴我，這些技巧的價值不只在於省時，更在於把注意力留給真正重要的事。舉例來說，一個長按相片就能複製或剪裁成貼圖，或在日常旅途中直接用相機按鈕觸發翻譯與計測；當然，集中模式的自動化還能依地點與時間自動切換，讓你不再被打擾。本文將逐一拆解這些功能，教你如何設定與實作。

文章目錄

• 背面點擊成就高效日常：自訂雙擊與三擊實現快速開關 Wi-Fi 與省電
• 視覺智慧的現實應用：利用相機長按引導 ChatGPT 進行內容分析、熱量評估與翻譯
• 探索測量與空間識別的新工具：Spotlight 與 LiDAR 的現場尺寸測量與實際應用
• 快速創建與管理快捷鍵與自動化任務：Shazam、提醒與多場景組合的實踐指南
• 專注模式與自動化的力量：如何根據地點與時間自定義通知與屏幕行為
• 常見問答
• 因此

背面點擊成就高效日常：自訂雙擊與三擊實現快速開關 Wi-Fi 與省電

透過 背面點擊，你可以利用 雙擊 與 三擊 這兩種動作，快速控制 Wi-Fi 的開關，從而在不需要連接網路時實現「省電」。設定後，雙擊關閉 Wi-Fi，三擊再開啟 Wi-Fi，讓你無需打開設定頁就完成省電操作，提升日常使用的效率與續航。

設定步驟如下：先到 設定 > 輔助使用 > 觸控 > 背面點擊，分別為 雙擊與 三擊指定捷徑。對於 雙擊，選擇執行「Wi-Fi 關閉」的捷徑；對於 三擊，選擇執行「Wi-Fi 開啟」的捷徑。完成後務必測試，確保每種動作只在你需要時觸發；若系統版本不支援直接的「切換 Wi-Fi」捷徑，亦可用兩個獨立捷徑分別控制開關。最後，日常使用前再檢查一次效果，避免誤觸影響工作。

這項技巧的核心在於顯著減少背景電力消耗，特別是在你常常移動、需要省電時。搭配其他自訂捷徑與集中管理功能，像是特定時間自動切換的「專注模式」或距離離家自動關閉某些功能，都能讓日常更高效。請記得，背面點擊是強大工具，但初期容易誤觸，建議先熟悉指尖節奏再全面使用，並可探索更多⁤ 輔助使用 與捷徑選項，讓 iPhone 的省電策略更貼近你的實際需求。

視覺智慧的現實應用：利用相機長按引導 ChatGPT 進行內容分析、熱量評估與翻譯

透過 iPhone 的 視覺智慧 與長按相機觸發的動作，ChatGPT 可以直接為你執行內容分析、熱量評估與翻譯等任務。只要拍照或截圖，便可在對話框提出問題，得到即時、實用的回覆，讓日常決策與學習更高效。

以下是你可立即實作的三大日常應用：
• ⁣內容分析：長按相機快捷鈕拍照後，在 ChatGPT ​對話中問「這是什麼？在哪裡」。
• 熱量評估：對餐點照片詢問卡路里與營養成分，ChatGPT 會提供估算與建議。
• 即時翻譯：對著招牌或文件按下快速鍵，讓 ChatGPT 直讀並翻譯成你熟悉的語言。

進階用法與設定：你可以利用背面觸控的「背面點擊」功能，做雙擊與三擊的自訂快捷，以便快速啟用/關閉 wi‑Fi、啟動快捷指令，或立即呼叫其他工具。結合 ChatGPT，拍照後的對話中提出問題，或直接在物品上取得尺寸與比例。你也可以使用 ‍iPhone 的 Spotlight 與 LIDAR 感測器，讓距離與長度的測量出現在螢幕上，並把這些數據傳送給 ChatGPT 以產出裝修、購物或佈置的建議。

此外，若你常處於需專注的情境，別忘了探索與自訂 專注模式，讓通知與提示按情境自動調整，確保你在旅途、工作或學習時都能高效運用視覺智慧。

探索測量與空間識別的新工具：Spotlight 與 LiDAR 的現場尺寸測量與實際應用

在探索測量與空間識別的新工具時，Spotlight 與 LiDAR 的現場尺寸測量與實務應用正逐步改變我們的工作與日常規劃。透過 iPhone 的感測與相機系統，您可以在現場即時取得牆長、牆高與空間深度，並在畫面上投射測量線，讓空間變得更直觀、更易於設計與佈局。

實際操作要點如下：• 開啟 Spotlight 的測量介面，在 Spotlight 中搜尋並啟動「測量」功能，進入現場測量模式。• 對準起點與終點，輕觸以設定第一條線，系統即顯示距離；再對準另一點，添加多段測量，便可快速得到長度、寬度與高度。• 借助 LiDAR ⁣的深度感測，測量結果會同時顯示高度與深度，並可在空間中投射出測量線與區域。• 在同一畫面中新增多條測量線，完成後可儲存、分享或複製尺寸數據，方便設計與採購。• 精度提示：環境光、反射面或遮蔽物會影響測量結果；若需要更高精度，建議以實體捲尺做核對。 ‌

實際應用場景包括：• 室內裝潢與購置：先測量客廳長寬和門口寬度，判斷沙發、櫃子等是否能順利進出與擺放。• 空間規劃與改造：測量天花板高度、窗戶與牆面距離，精確規劃窗簾、畫作與收納位置。• ‌現場紀錄與設計溝通：快速取得尺寸後，搭配照片與草圖產出簡潔報告，提升設計與施工溝通效率。

需要更深入的技巧與案例？你可以善用 ⁣ Spotlight 與 LiDAR 的結合，並在實作中練習以熟悉不同材質與場景的測量差異。配備 LiDAR 的裝置會提供最佳精度，若裝置不支援，仍可使用一般測量功能作快速估算，並透過社群資源與課程進一步提升。若你想深入，歡迎加入我們的 Manzana Mordida Plus ‍級別課程與社群，持續學習實務案例與實作技巧。

快速創建與管理快捷鍵與自動化任務：Shazam、提醒與多場景組合的實踐指南

身為長期實踐者的我，Fabián Fernández，深信「快速創建與管理快捷鍵與自動化任務」是日常效率的核心。以下是我在實際生活中落地的做法，聚焦於 Shazam、提醒 ‍ 與多場景組合的實作要點：

• 雙擊/三擊背面快捷鍵：在 iPhone 的「設定」>「輔助功能」>「觸控」>「背面點按」中，將雙擊設為 關閉 Wi‑Fi，三擊設為 重新開啟 Wi‑Fi；也可改成直接觸發自動化/快捷指令，例如啟動 Shazam 或執行任意自訂快捷指令。
• Shazam 快捷鍵的實作：把背面快捷鍵設為觸發 Shazam，讓你在酒吧或街頭只要按一下，就識別正在播放的歌，並自動加入你的音樂清單。
• Visual Intelligence 的日常運用：長按攝像頭的按鍵，拍照後在看到的介面中對著圖像問問題，例如「這道菜大約多少卡路里？」或「他在哪裡拍的？」等，AI 會協助分析與回答。
• 翻譯與即時朗讀：在同一功能中，指向文字就能「翻譯這段資訊」並聆聽朗讀，讓旅途或會議中的語言障礙更易跨越。
• 量測與規劃：透過 ⁢Spotlight 搜尋「量測」，啟用相機並結合 LiDAR 的感測，對物件或空間進行更精準的尺寸測量，方便規劃布置與購物決策。

在日常情境下，我也會把多場景的組合打通，把注意力與通知的控制交給 Focus 模式 ‌ 與自動化。你可以為工作、學習、運動等場景設定不同的通知來源、允許的應用與人員，並以地點或時間自動切換。這樣一來，當你走出辦公室、進入健身房，或切換到睡前放鬆模式，手機就會自動呈現最適合的通知策略，讓你專注度更高、干擾更少。

此外，提醒與未接來電自動化也非常實用。你可以設定在「未接來電」後觸發自動提醒，告訴自己在什麼時候回撥；若你正在用背面快捷鍵，也能把這些任務串成一個動作序列，快速完成後續安排。當然，若你想把這些技巧落到專業層面，還可以加入我們的社群與課程，例如 Manzana Mordida Plus，透過案例模板與實作練習，讓你更快跑通高效工作流與日常自動化。這些實踐不僅提升效率，也讓你在不同情境下都能自如掌控資訊與任務。

專注模式與自動化的力量：如何根據地點與時間自定義通知與屏幕行為

常見問答

💡 如何用‍ iPhone 的背面雙擊/三擊快速管理 Wi‑Fi，省電又方便？

透過輔助功能的背面觸控快捷方式，你可以分別設定雙擊與三擊來關閉與開啟 Wi‑Fi。
具體做法是在設定中將「雙擊背面」設定為關閉 Wi‑Fi、將「三擊背面」設定為開啟 Wi‑Fi。這樣外出時就不必打開控制中心或在設定中多次操作，從而省電並避免自動連到不需要的網路。

🧠 Visual Intelligence 的實用功能有哪些，能直接提升日常生活效率？

你可以在拍照後直接對影像提問，獲得即時分析與回答，例如猜測地點、估算卡路里、翻譯影像內容並朗讀。
此外，透過 Spotlight 對物件實際測距，利用 LiDAR 與感測器在現場畫出尺寸與距離，甚至把畫面中的元素剪裁成可複製的圖像或貼紙，提升工作與日常分享的效率。

🎯 如何用專注模式與自動化，提升工作/學習的效率？

你可以用專注模式自定義通知與可見內容，並根據地點或時間自動切換到不同的配置。
設定時，可以指定哪些人、哪些應用在特定情境下能打擾你，並為不同情境（如工作、學習、休閒、健身等）建立獨立的自動化規則，讓重要通知在需要時到達，其他時段則保持專注。

因此

感謝收看本期「掌握這10個iPhone必備功能，讓你的日常生活更高效！」的精華整理。以下是本集的獨特洞見與可落地的資訊增益，讓你真正把 iPhone 發揮到極致。

– 雙擊/三擊後背觸控的自定義快捷：透過設定讓背面按壓快速開啟與關閉 Wi‑Fi，避免不必要的耗電與自動連網，提升日常使用的穩定性與效率。

– Visual Intelligence 的實用場景：長按相機按鈕拍照後，直接在圖像上與 ChatGPT​ 對話，詢問位置、食物熱量估算等實用資訊，讓影像變成即時的智能助手。

– 即刻翻譯與朗讀：以實體按鈕指向文字，完成「翻譯這些資訊」的動作，現場就能讀出翻譯內容，省去手機切換的時間成本。

– LiDAR 與 Spotlight 的尺量能力：透過 Spotlight 啟用測量功能，結合 LiDAR、感測與影像，實現較為精準的距離與尺寸測量，方便在購物、裝修或佈置時使用。

– 圖片裁剪與貼紙的創作力：長按照片中心的主體，即可複製裁剪版本、貼入訊息或直接做成貼紙，讓溝通與創作更有趣。

– 自訂側鍵的無限組合： action Button 可設定為多種功能，打破單一用途的限制，帶來更多日常捷徑與工作效率。

– 專注模式的深入運用：不只是阻斷通知，而是可依據人、應用、地點、時間等自訂專注環境，提升工作與學習的專注力。

– 基於位置與時間的自動化：透過自動化的地點與時段設定，讓不同情境下的通知與行為呈現完全不同的樣貌，讓手機更貼近你的日常節奏。

-‍ 未接來電提醒與自動回覆的救星：按下特定按鍵就能設定未接來電提醒，避免錯過重要通話。

– 跨場景的實用性與學習資源：本集不僅教會你十個功能，還鼓勵加入相關社群與課程，持續挖掘 iPhone 的更多可能。

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同時，若你喜歡這類型的 iPhone 提示與實作，別忘了回顧更多相關影片、加入我們的社群，一起把日常效率提升到新高度。再會，下次見！