在發燒時，調節室內溫度是維持身體舒適與促進康復的關鍵因素。建議將室內溫度控制在約20至22°C之間，避免過熱或過冷，這樣能幫助身體更有效地散熱，減少不適感。保持空氣流通，使用空調或風扇適度調節室內空氣流動，能促進熱氣散發，降低體溫，並避免室內過於潮濕或乾燥，造成不適或呼吸道刺激。

穿著方面，應選擇輕薄、透氣的衣物，例如純棉材質，能幫助身體散熱並維持適當的濕度。避免穿著過厚或過多層的衣物，這樣反而會阻礙熱量散發，導致體溫升高。根據體溫變化，適時調整穿著，讓身體保持在舒適範圍內，避免過度包裹造成的熱積聚。

在調節溫度與穿著時，應根據個人狀況靈活應用。若感覺寒冷或發抖，可以適當添加一層薄被或毛巾，但避免過度包裹，以免引起體溫升高。相反，若感覺過熱或出汗，則應立即脫去多餘的衣物或被褥，並保持空氣流通，幫助身體散熱。這樣的調整能有效預防體溫過高或過低，促進康復。

最後，建議在照護過程中密切觀察身體反應，並根據實際情況進行調整。適當的室內溫度與穿著不僅能減輕不適，更能幫助身體更快恢復健康。專家提醒，保持環境舒適與穿著得當，是發燒時最重要的照護原則之一，值得每位照顧者重視與實踐。

在發燒期間，適當的穿著與覆蓋是維持體溫穩定的關鍵。專家建議，家長應根據孩子的體溫變化，靈活調整被覆的程度。過度包裹可能導致體溫升高，加重身體負擔，反而不利於退燒；而過於單薄則可能使體溫過低，影響康復。因此，應該以輕薄、透氣的衣物為主，並根據實際情況適度覆蓋，避免過度包裹。

除了穿著，環境的調整也是不可忽視的因素。專家建議，保持室內空氣流通，避免過熱或過冷，並使用適當的濕度，有助於舒緩發燒帶來的不適。適宜的室溫（約攝氏23-25度）與濕度（約50-60%），能幫助身體更有效地進行散熱與調節，降低發燒持續時間與程度。

在照護過程中，家長應密切監測孩子的體溫變化，並根據醫師建議採取相應措施。定時測量體溫，並記錄變化趨勢，有助於判斷是否需要進一步的醫療介入。此外，避免使用過多的覆蓋物或過熱的被褥，以免造成體溫過高，增加身體負擔。

最後，專家強調，發燒並非單純的疾病，而是身體對抗感染的自然反應。適當的照護與合理的休息，是促進康復的關鍵。家長應保持冷靜，提供舒適的環境，並在必要時及時就醫，確保孩子得到最專業的照護與支持。