在台灣，許多家長會發現寶寶在6至12個月大之間開始出現明顯的分離焦慮症狀。這段時間是寶寶情感發展的關鍵期，當主要照顧者離開視線時，寶寶可能會表現出強烈的不安與哭鬧。這種情緒反應其實是寶寶對安全感的需求在表達，代表他們已經建立起對照顧者的依附關係。

分離焦慮症不僅影響寶寶的情緒，也會在行為上有所反映。常見的行為包括：

• 當父母離開時持續哭鬧，難以安撫
• 對陌生人表現出明顯的抗拒或害怕
• 依賴性增加，對照顧者的依附更為強烈
• 睡眠品質下降，可能因焦慮而頻繁醒來

這些情緒與行為的變化，對寶寶的日常生活及親子互動帶來挑戰。台灣的育兒環境中，父母常因工作忙碌而無法長時間陪伴，這可能加劇寶寶的分離焦慮。了解寶寶的需求，並適時給予安撫與陪伴，是減緩焦慮症狀的關鍵。

專家建議，家長可以透過建立穩定的作息與分離練習，逐步讓寶寶適應短暫的分離，並在回歸時給予溫暖的擁抱與肯定。這不僅有助於寶寶情緒的穩定，也能促進其自信心與安全感的建立，為未來的社交發展奠定良好基礎。

寶寶分離焦慮症通常在6到12個月大之間開始出現，這段時間是嬰兒認知發展的重要階段。當寶寶開始意識到主要照顧者的存在與離開時，他們可能會表現出明顯的不安與焦慮。家長若能及早察覺這些行為變化，便能更有效地提供支持，減輕寶寶的情緒壓力。

辨識早期徵兆時，家長應特別留意寶寶在與照顧者分開時的反應。常見的表現包括：

• 哭鬧不止：即使安撫也難以平復情緒。
• 緊抓照顧者：不願意被抱離視線範圍。
• 拒絕陌生人：對不熟悉的人表現出明顯抗拒。
• 睡眠困難：入睡時需要照顧者陪伴，分離後容易驚醒。

嚴重程度的判斷則需觀察寶寶分離焦慮的頻率與持續時間。若寶寶在短暫分離後能逐漸恢復平靜，通常屬於正常發展階段；但若焦慮反應持續超過30分鐘，且影響日常作息，則可能需要專業評估與介入。台灣的兒童心理健康資源日益完善，家長可尋求醫療或心理諮詢協助。

此外，家長在日常生活中可透過建立穩定的作息與溫暖的依附關係，幫助寶寶逐步適應分離情境。適當的預告分離時間、保持溫柔的語氣與肢體接觸，都是減緩分離焦慮的有效方法。透過細心觀察與積極因應，寶寶能更健康地度過這個成長關卡。

在台灣，許多家長面對寶寶分離焦慮時常感到無助，其實掌握正確的應對方法能大幅減輕寶寶的不安情緒。首先，建立穩定且有預期的日常作息非常重要。寶寶在熟悉的環境中會感到安全，家長可以透過固定的離別儀式，例如輕聲道別或擁抱，讓寶寶逐漸習慣短暫的分離。

此外，家長應該學會觀察寶寶的情緒反應，適時給予安撫。當寶寶出現哭鬧或焦躁時，**保持冷靜且溫柔的態度**，避免過度焦慮反而加劇寶寶的不安。台灣的育兒專家建議，透過眼神交流和輕聲細語，能有效傳遞安全感，幫助寶寶建立信任感。

實用策略中，逐步分離法被廣泛推薦。家長可以從短時間的分離開始，逐漸延長離開的時間，讓寶寶慢慢適應。這種方法不僅符合寶寶的心理發展，也能減少突如其來的焦慮反應。台灣的托育中心和幼兒園也常配合家長進行此類訓練，促進寶寶的情緒穩定。

• 保持一致的離別儀式，讓寶寶有預期感
• 觀察並回應寶寶的情緒，避免過度緊張
• 逐步延長分離時間，循序漸進建立安全感
• 利用遊戲和互動分散注意力，減輕焦慮情緒