適度使用冷氣能有效舒緩高溫帶來的不適，幫助身體維持良好的體溫平衡。然而，過度長時間吹冷氣可能引起肌膚乾燥、喉嚨不適及免疫力下降。適當調整溫度並保持空氣流通，才能兼顧舒適與健康。