2026-02-05 小夜燈會影響褪黑激素嗎? 健康生活, 光影與科技, 睡眠健康 研究顯示,夜間使用小夜燈可能會影響褪黑激素的分泌,進而干擾睡眠品質。為促進深度休息,建議降低睡前光線,選擇暗淡或無光環境,有助於人體自然生理節奏。 董正隆