2026-01-21 冷氣開幾度最適合睡覺? 家居舒適, 睡眠健康, 空調使用 適宜的室內溫度有助於提高睡眠品質,專家建議將冷氣調節在26°C左右,不僅能舒適入睡,還能避免過度乾燥及身體負擔,確保您的每夜都能享有深度休息。 董正隆