在數位時代，個人隱私受到前所未有的威脅。若懷疑自己的訊息或通話被監控，可以觀察手機異常耗電、數據使用突然增加或出現未知應用程式。建議定期檢查資料安全，並使用專業工具進行安全監測，保障個人隱私權益。