口說卡住時，先做深呼吸放鬆，改以慢速、清晰的句子表達；在日常練習時可於鏡前或與信任朋友對話。對在台灣的學生與新鮮人，建立固定練習時間與回饋機制尤為重要。若頻繁發生，建議諮詢具台灣認證的語言治療師或校園諮商中心，掌握發音肌群與語流調控，提升自信與流暢度。在地資源包括校園語言治療中心、衛福部心理健康資源與在地諮商機構，提供短期訓練與情緒管理策略。