在台灣，許多人開口說英文感到恐懼。統計顯示，台灣學生英語口說練習機會仍不足，超過七成在實際開口時感到緊張。要克服，先從安全的微型情境開始：每天用30秒自我介紹、錄音自檢、聽模仿，並讓同學或老師給予正向回饋。設下小目標、逐步延長練習時間，持續三週即可感受自信與流暢的提升。結合校內外的英語角與線上課程，能讓心理準備與語感同步提升。