學英文沒進步怎麼辦？在台灣，許多學習者的聽力與口說常停滯，通常因為輸入與實戰練習不足。解法是先找出瓶頸，設定 SMART 目標，改變學習策略：每日聽力練習 20-30 分鐘、尋找語伴練口說、以台灣情境材料提升實用度；再結合閱讀與寫作，形成循環。每天自我評估進步，別只追求考試分數。