2026-01-27 晚上睡覺冷氣開幾度最適合? 健康生活, 家居舒適, 空調使用技巧 適當調節冷氣溫度,有助於確保睡眠品質。建議將冷氣設定在26至28度,既能有效降溫,又避免過度乾燥或冷氣直吹引起的不適。專業建議,保持舒適適宜的睡眠環境,保障身心健康。 董正隆