為了營造理想的室內空氣品質，專業建議指出，適當調整空調設定至合適的溫度和濕度是關鍵。通常建議保持室內溫度在 24-26°C，並將濕度控制在40%-60%，以減少空氣中的有害物質濃度，增強舒適感。此外，適當的溫度設定不僅能提升舒適度，也有助於降低能耗，達到環境與經濟的雙重效益。透過定期檢查空調濾網，確保空氣裝置運作暢通，避免灰塵與病毒孳生，維持空氣清新。

除了空調設定外，室內空氣流通亦扮演重要角色。專家建議，應養成定時開啟窗戶通風的習慣，至少每天數次，每次不少於10分鐘，以引入新鮮空氣，減少室內污染物累積。使用空氣循環扇或空氣淨化器，能進一步促進空氣流通，提升室內空氣品質，尤其在人流密集或封閉空間中更為重要。綜合運用這些專業措施，可有效創造出舒適、健康的室內環境，讓居住與工作空間更加宜人。

保持冷氣出風口周圍的清潔，避免塵垢與阻塞，這是確保冷氣效果的基本要點。定期清理過濾網和出風口，能夠有效提升冷氣的冷卻效率，並減少不必要的能耗。此外，切勿在冷氣運作時阻擋出風口，避免空氣循環不良，這樣可以讓冷氣的冷氣效果最大化，室內溫度下降更快速且均勻。

在調整溫度設定時應該注意適度，過低的冷卻溫度不僅會增加電費，還可能對身體造成負擔。建議將溫度設在合理範圍內，並利用定時功能或風速調節，來達到事半功倍的效果。另外，避免頻繁開關冷氣，這會造成機器負擔過重，反而降低冷氣效率，經常做一些室內通風，能幫助空氣流通，讓冷氣維持最佳運作狀態。