適當安排心算練習的時間，不僅能提升學習效率，還能避免學生產生疲勞感。根據多項台灣教育研究指出，將每日心算練習控制在 15至30分鐘之間，能有效促進大腦記憶和運算能力的提升。同時，將練習分段進行，例如早上一次、下午一次，能使學生在不同時間點保持專注力，減少疲勞累積，進而達到更好的學習效果。合理的時間安排還能幫助學生養成自律學習的習慣，提升自主學習能力，為後續的數學學科打下堅實基礎。

此外，科學的時間安排對學習成效具有顯著的正向影響。研究發現，適時的休息與練習交錯，能促進資訊的長期記憶與理解深度。例如，採用「番茄工作法」或設定定時提醒，讓學生在練習期間避免過度集中，從而增強注意力持久性。此外，教師與家長若能根據學生的學習狀況，調整練習時間，並確保每次練習結束後有適當的回顧與反思，將會使學習成果更加顯著。透過科學合理的時間規劃，學生的心算能力可在短期內獲得明顯進步，長遠來看則有助於建立良好的數學學習基礎。

根據不同年齡層的特性，制定個性化的練習時間策略有助於提升學習效率。年幼兒童通常需要較短而頻繁的練習時段，建議每次15至20分鐘，並配合遊戲化的學習方式，讓他們在輕鬆愉快的氛圍中吸收新知。同時，在早晨或傍晚為他們安排專屬的學習時間，可以充分利用頭腦清醒的黃金時段，提升專注力與效果。

對於青少年和成人來說，則可以延長每次練習的時長，並強調高品質的學習內容，建議每次30至45分鐘為宜，並在學習前進行短暫運動或伸展，幫助激發精神。建立固定的學習時間，例如每週特定的日子和時段，不僅能幫助形成習慣，也減少拖延。此外，根據個人節奏調整練習頻率，避免過度疲憊，提升長期學習的持續性與動力。