光療燈的照射時間因個人需求而異，但專業建議每天使用約20至30分鐘，能有效改善情緒、調節生理節奏。長時間過度照射可能引起不適，建議依照專業指導，合理安排使用時長，讓光療效果最大化。

光療燈並非純粹的紫外線光源，而是利用特定波長的可見光，有效促進膠原蛋白生成及改善肌膚狀況。專業醫療設備經過嚴格設計，安全性高，使用時不必擔心紫外線帶來的傷害。