在陽光下曝曬時間因人而異，通常約10至30分鐘即可開始曬黑。然而，過度曝曬可能導致皮膚受損甚至增加皮膚癌風險。建議適度掌控曝曬時間，並做好防曬措施，以健康、安全的方式享受陽光。