想把陳氏太極拳「金剛搗碓」練到剛柔並濟？本篇依影片一招一拆，首度用「髖關節開合」取代腰轉：左髖閉合促重心下沉再移右腿，起膝不向上踢而是下沉上提，並用正確錘拳角度與「避回彈、70/30落點」保護膝關節。