按摩腹部是一種安全且有效的促進排便的方法。透過輕柔的按壓與按摩，可以刺激腸胃蠕動，緩解便秘症狀，改善消化功能。建議配合規律作息，效果更佳，幫助身體自然排除廢物，維持腸道健康。