2026-02-09 光療燈要照多久? 健康與生活, 光療療法, 心理健康 光療燈的照射時間因個人需求而異,但專業建議每天使用約20至30分鐘,能有效改善情緒、調節生理節奏。長時間過度照射可能引起不適,建議依照專業指導,合理安排使用時長,讓光療效果最大化。 董正隆