許多民眾擔心光療燈會導致曬黑，但實際上，專業光療燈採用安全的控制技術，儘量降低紫外線曝露，只影響肌膚表層。選擇合格設備與專業操作，即能享受光療的健康益處，無需擔憂曬黑問題。

光療燈的照射時間因個人需求而異，但專業建議每天使用約20至30分鐘，能有效改善情緒、調節生理節奏。長時間過度照射可能引起不適，建議依照專業指導，合理安排使用時長，讓光療效果最大化。

光療燈並非純粹的紫外線光源，而是利用特定波長的可見光，有效促進膠原蛋白生成及改善肌膚狀況。專業醫療設備經過嚴格設計，安全性高，使用時不必擔心紫外線帶來的傷害。

其實，光療燈瓦數並非越高越好。過高的瓦數可能帶來過度照射，導致眼睛不適或皮膚刺激。選擇適中、符合醫學建議的亮度，才能有效改善情緒與睡眠，同時保障健康。