按摩的缺點?

儘管按摩有助於放鬆肌肉,但過度或不當按摩可能引起肌肉損傷、皮膚刺激甚至血液循環問題。專業指導下的適度按摩才能確保效果,避免因貪快或技術不足造成反效果,保障健康。